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Mit einer Behandlung können die meisten Menschen mit Asthma ein normales Leben führen.

Es gibt auch einige einfache Möglichkeiten, wie Sie Ihre Symptome unter Kontrolle halten können.

Dinge die du tun kannst
Wenn Sie Asthma haben, können Sie Folgendes tun, um zu helfen:

Korrekte Anwendung Ihres Inhalators – Asthma bietet Informationen zur Anwendung Ihres Inhalators, und Sie können eine Krankenschwester oder einen Hausarzt um Rat fragen, wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind
Verwenden Sie jeden Tag Ihren Prophylaxe-Inhalator oder Ihre Tabletten – dies kann helfen, Ihre Symptome unter Kontrolle zu halten und Asthmaanfällen vorzubeugen
Überprüfung vor der Einnahme anderer Arzneimittel – Überprüfen Sie immer auf der Packung, ob ein Arzneimittel für jemanden mit Asthma geeignet ist, und fragen Sie einen Apotheker, Arzt oder das medizinische Fachpersonal, wenn Sie sich nicht sicher sind
nicht rauchen – die Raucherentwöhnung kann die Schwere und Häufigkeit der Symptome deutlich verringern
regelmäßige Bewegung – Übung sollte Ihre Symptome nicht auslösen, sobald Sie eine angemessene Behandlung erhalten; Asthma hat Tipps zum Training bei Asthma
gesunde Ernährung – die meisten Menschen mit Asthma können sich normal ernähren
Impfen lassen – Sinnvoll ist die jährliche Grippeimpfung und die einmalige Pneumokokken-Impfung
Asthma bietet weitere Ratschläge zum Umgang mit Asthma
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Identifizieren und vermeiden Sie Ihre Auslöser
Es ist wichtig, mögliche Asthmaauslöser zu identifizieren, indem Sie notieren, wo Sie sich befinden und was Sie tun, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Einige Auslöser können schwer zu vermeiden sein, aber es kann möglich sein, einige zu vermeiden, wie z. B. Hausstaubmilben, Tierfelle und einige Medikamente.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Allergien vorbeugen können

Sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Asthmakrankenschwester um Rat, wenn Sie glauben, einen Auslöser für Ihre Symptome identifiziert zu haben.

Asthma: Asthmaauslöser

Regelmäßige Kontrollen
Sie werden regelmäßig Kontakt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Asthmakrankenschwester haben, um Ihren Zustand zu überwachen.

Diese Termine können beinhalten:

Sprechen Sie über Ihre Symptome – zum Beispiel, wenn sie Ihre normalen Aktivitäten beeinträchtigen oder sich verschlimmern
ein Gespräch über Ihre Medikamente – auch wenn Sie glauben, dass Sie Nebenwirkungen haben könnten, und wenn Sie daran erinnert werden müssen, wie Sie Ihren Inhalator verwenden
Atemtests
Es ist auch eine gute Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen oder andere Themen anzusprechen, die Sie besprechen möchten.

Möglicherweise werden Sie gebeten, Ihren Zustand zwischen den Terminen zu überwachen. Beispielsweise kann Ihnen geraten werden, Ihren Spitzenfluss zu überprüfen, wenn Sie glauben, dass sich Ihre Symptome verschlimmern.

Ihr persönlicher Aktionsplan sollte festlegen, was zu tun ist, wenn sich Ihre Symptome allmählich oder plötzlich verschlimmern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Asthma-Krankenschwester, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen.

Kälte und Asthma
Kaltes Wetter ist ein häufiger Auslöser für Asthmasymptome.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome bei Erkältung zu kontrollieren:

Tragen Sie Ihren Bedarfsinhalator immer bei sich und nehmen Sie Ihren regulären Präventionsinhalator wie verordnet ein
Wenn Sie Ihren Inhalator häufiger als gewöhnlich verwenden müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überprüfung Ihrer Behandlung
Halten Sie sich warm und trocken – tragen Sie Handschuhe, einen Schal und eine Mütze und tragen Sie einen Regenschirm
Wickeln Sie einen Schal locker über Nase und Mund – das hilft, die Luft aufzuwärmen, bevor Sie sie einatmen
Versuchen Sie, durch die Nase statt durch den Mund einzuatmen – Ihre Nase erwärmt die Luft beim Atmen
Asthma: Wetter und Asthma

Reisen mit asthma
Asthma sollte Sie nicht davon abhalten, zu reisen, aber Sie müssen zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie in den Urlaub oder auf lange Reisen gehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Arzneimittel bei sich haben, und halten Sie Ihren Bedarfsinhalator leicht zugänglich.

Wenn Sie Ihren Arzt oder Ihre Asthmakrankenschwester längere Zeit nicht gesehen haben, ist es eine gute Idee, sie vor Ihrer Reise aufzusuchen, um Ihren persönlichen Aktionsplan zu überprüfen und sicherzustellen, dass er auf dem neuesten Stand ist.
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Ihr Arzt oder Ihre Asthma-Pflegekraft kann Sie auch über Reisen mit Asthma beraten.

Asthma: Asthma und Reisen

Schwangerschaft und Asthma
Asthma hat keinen Einfluss auf Ihre Chancen, Kinder zu bekommen, und die überwiegende Mehrheit der Frauen mit Asthma wird eine normale Schwangerschaft haben.

Im Allgemeinen bleibt die Behandlung während der Schwangerschaft gleich. Die meisten Asthmamedikamente, insbesondere Inhalatoren, gelten während der Schwangerschaft oder Stillzeit als unbedenklich.

Wenn Sie schwanger werden oder eine Schwangerschaft planen, sollten Sie jedoch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Asthmakrankenschwester um Rat sprechen.

Das ist weil:

Ihre Symptome können sich während der Schwangerschaft verschlechtern (obwohl sich einige Frauen bessern), sodass Ihre Behandlung möglicherweise regelmäßig überprüft werden muss
schlecht kontrolliertes Asthma in der Schwangerschaft kann das Risiko von Komplikationen wie Präeklampsie und Frühgeburt erhöhen
Während der Wehen müssen möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, um einen Asthmaanfall zu vermeiden, obwohl Anfälle während der Wehen selten sind

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